二度寝を防ぐ方法

休日の朝の二度寝は、とても気持ちの良いものですが、ここぞという朝に二度寝をしたら、取り返しのつかないことがありますね。

起きて、スパッと次の行動にはなかなか、移れませんね。

二度寝しない方法があるんです。

ベッドの上で10秒正座する。これは、佐藤 伝 著「朝の習慣」からの学びでした。

実践する前は、そんなことで、二度寝しなくなれるのかと疑心暗鬼でしたが、やってみると、なんかすんなり、次の行動に移れます。

とても簡単な方法なので、実践することをオススメします。