4分、時間を生み出す！
時間活用グッズの紹介。
行動習慣
目指せ！快眠 2016年1月15日
快眠度を上げるための行動の記録
目指せ！快眠 2016/01/14
快眠を得るための行動の記録
快眠のために2016/01/12
快眠度をあげるための習慣の探索！
さいたま新都心の朝 2015/09/09
台風18号と秋雨前線の影響で朝から雨。 けやき広場への階段で、色づいた落ち葉で秋を感じました。 皆さんは、どんな時に秋を感じますか？ Posted from するぷろ for iPhone.
三日坊主の室内自転車
日曜日から今日、火曜日まで3日間、家に帰ってからの室内自転車が続きました。 明日は飲み会があり、習慣は途切れるでしょうね。 でも三日坊主が何度も続いたら、それは素晴らしい継続ですよね。 結果的に続いていた、という感じがいいです。 Poste...
1日の終わりに軽く身体を動かす。
室内自転車でその日の運動不足を解消しました。
習慣と変化
習慣と変化
[セミナーの学びの実践]自分の実現したいことをビジュアル化する。
昨日、佐藤伝ちゃんの朝カフェという行動習慣のセミナーに参加しました。 ゲストスピーカーとしてきて生田サリーさんから伺った「自分のやりたいことを映像化し、寝起きの状態でその映像を思い浮かべる。毎日それをつづける。」という話、グッときました。 ...
なんとなくいい気分の対局にあるものを、なんとなくいい気分の後に見た。
昨日の朝、札幌の二条市場に、海鮮丼を食べに行きました。 前夜の飲みも0時前には切り上げて、ほぼ、0時フラットで眠りに着きました。 6時過ぎに気持ち良く目覚めて、一緒に札幌に来た友人と札幌の二条市場に。 途中、氷の彫刻も珍しかったです。 去年...