2015/06/16今日の帰りのワークアウト

帰りの通勤のワークアウトメニューは
①さいたま新都心→自宅のマンションの1F
②マンションの1F→7F 階段

①20分40秒で66kcal 0.053kcal/秒
②1分42秒で14kcal 0.137kcal/秒

ずっと駅から歩いた後の最後に階段を昇るのはとても運動効率がよいことがわかりました。

Posted from するぷろ for iPhone.