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最近、いろいろ、モヤモヤすることがあったので、初心に帰るではありませんが、以前にとてもためになった、「ひとり会議」の教科書を再読しました。「ひとり会議」の基本は、積極的にテーマを持ち、自分に質問を投げかける場を作ることです。「どうすれば、で...

みなさん、一週間、おつかれさまでした。さ、一週間の疲れをどのようにとられますか？私は、週末（土曜日）に入浴時、電灯を消して、ラベンダーの香りのキャンドルを灯して、入浴します。電灯のひかりと違って自然の火は、とても気持ちがやわらぎます。普段と...

たった1分でできて、一生が変わる、魔法の習慣23「深くて長い呼吸」をする脳を働かせるために、欠かせない要素は、酸素です。一般的なヒトの肺の量は、男性で3000～4000cc、女性で2000～3000ccですが、無意識の呼吸で入れ替わるのは、...

「佐藤 伝 ほっとする習慣30 誕生日と同じくらいに命日が大事 」より誕生日 目に見える世界に感謝する日命日 目に見えない世界とつながる日目に見えない世界とつながることで心が穏やかになる。来週の4/17は私の父の命日、墓参りはできないけれど...

天気がよかったので、大宮氷川神社にウォーキングに行きました。鎮花祭（はなしずめさい）という神事が執り行われてました。。もともとは、桜の花が風雨に害されず咲き誇るさまをたたえ、五穀豊穣を願う祭りです。（少し、今年は、桜とマッチしていないのです...

週末になって、蓄積された疲労回復に、英国式リフレクソロジー　クイーンズウェイに行きました。最初にフットバスに浸かってから、施術に入りました。今日は強めに施術してもらいました。ツボによって、痛いところとそうでないところがあるのですよね。でも、...

最近、新装開店した横浜のポルタの地下PRONTO -プロント-に、電源のある席ができてました。ここで、赤にんじんジュースでチャージますます、朝の私の元気スポットになります。Posted from するぷろ for iPhone.

３月３０日、新潟から上京されるFacebookの友人と、２０１３年最後の花見をしました。木々によってバラツキがありますが、まだまだ、花見は楽しめました。吾妻橋から見える桜並木は、とてもきれいでした。外での花見はそこそこにきりあげて、アサヒビ...

第10章 正しい心の折り目=習慣を作る。潜在意識とは習慣化された心である。潜在意識に正しい刺激を与え、無意識化することが大切。新しい習慣を定着させる時は、例外をゆるさないこと。たった一度くらいという誘惑を立つたびに、行動するたびに決意は強く...

オーディオブックを買いました。第2章 思考の波と連鎖のプロセス心のKeynote:主音階をポジティブにする。人は自分の心のKeynoteを自分の意志の力でポジティブにすることができる。肯定的なマインドを持つことで1自分の人格や性格を変えるこ...